“In het hier en nu vinden we rust. Tussen het voorspellen van de toekomst en het herbeleven van ons verleden in.”
Ontdek de kracht van mindfulness
Wees welkom voor Mindfulness in Amsterdam. Je ontvangt tools om beter om te gaan met je binnenwereld en met de buitenwereld. Je leert effectieve technieken om meer controle te krijgen over je aandacht en op een constructieve manier om te gaan met moeilijke gebeurtenissen in je leven. In de hectiek van het moderne leven raken we vaak verstrikt in een constante stroom van gedachten en prikkels. Wetenschappers hebben duizenden jaren oude boeddhistische tradities bestudeerd en omgevormd tot praktische lessen die ons helpen innerlijke rust, veerkracht en helderheid te vinden. Dit vormt de basis van mindfulnes
8-weekse mindfulness training
8-weekse mindfulnesstraining november 2024
(Celebesstraat 105D Amsterdam Oost)
Vrijdag middag 16:00-18:00
Datums: 01-11, 08-11, 15-11, 22-11, 29-11, 06-12, 13-12, 20-12. Vol.
8-weekse mindfulnesstraining februari 2025
(Celebesstraat 105D Amsterdam Oost)
Vrijdag middag 16:00-18:00
Datums: 07-02, 14-02, 21-02, 28-02, 07-03, 14-03, 21-03, 28-03. Inschrijven.
De bijeenkomsten
Verdiep je in mindfulness in een veilige omgeving, met een kleine groep. In een gezelschap van maximaal 8 volwassenen, creëer ik een accepterende omgeving. De sessies van 2 uur bieden ruimte voor het verkennen, oefenen en evalueren van de verschillende onderdelen. Je krijgt van mij een reader en audiobestanden om thuis aan de slag te gaan. Mindfulness werkt preventief, maar kan ook een goede aanvulling zijn op therapie en/of een medische behandeling.