Therapie

Wanneer je therapie komt volgen, kan het fijn zijn om te weten wat je kunt verwachten. Hieronder leg ik uit hoe een sessie verloopt en hoe het traject eruitziet. Ben je nieuwsgierig naar de verschillende therapievormen? Lees dan meer over ACT therapie of ontdek wat hypnotherapie voor jou kan betekenen.

Intake gesprek

De eerste stap is het intakegesprek van 75 minuten waarin we jouw hulpvraag helder in kaart brengen. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen: jij deelt de uitdagingen die je ervaart en wat je wilt bereiken. Vooraf vul je een vragenlijst in, zodat ik een goed beeld heb van jouw situatie. Op basis van dit gesprek stel ik een persoonlijk behandelplan op. Tijdens de intake is er volop ruimte voor je vragen en verwachtingen. Ben je benieuwd naar hypnotherapie? Dan kunnen we de intake afsluiten met een korte hypnoseoefening.

Volg therapie in Amsterdam
Het traject

Een traject omvat doorgaans tussen de 2 en 10 sessies maar hangt af van jouw hulpvraag.  Soms is één sessie al voldoende, maar meestal plannen we meerdere sessies in. Afhankelijk van jouw persoonlijke behoeften en de voortgang die we samen maken. Na elke sessie evalueren we de resultaten en bepalen we samen de volgende stap.

De sessies

We beginnen een sessie met een korte evaluatie, waarna we samen weer een stap vooruit zetten in jouw proces. Elke sessie duurt 75 minuten. In het begin ontmoeten we elkaar iets vaker, waarna de frequentie meestal verschuift naar eens per twee à drie weken. Om je proces te ondersteunen, krijg je praktische oefeningen die je helpen de opgedane inzichten te integreren in je dagelijks leven. Ik bied een veilige, vertrouwde omgeving waarin je jezelf kunt zijn, met strikte vertrouwelijkheid en professionele zorg. Regelmatig bespreken we samen welke vervolgstappen nodig zijn voor jouw welzijn en groei.

Volg hypnotherapie en ACT therapie in Amsterdam
Nazorg en opvolging

Je krijgt van mij de tools mee zodat je met vertrouwen de toekomst in kunt gaan. Na afloop van een traject is er altijd ruimte voor een follow-up. Soms geef ik je oefeningen mee voor thuis of maak ik audio-opnamen die je helpen om technieken zelfstandig toe te passen. Ook is het mogelijk om het traject te beëindigen met een signaleringsplan of de door jou geleerde mentale ’toolbox’ vast te leggen. 

nl_NLNL